Anak sudah masuk usia 9 bulan tapi sering bikin bunda resah karena berat badan tak kunjung bertambah? Yuk coba beberapa rekomendasi resep MPASI 9 bulan penambah berat badan ini.
Banyak resep sederhana yang bisa bunda coba untuk mengatasi berat badan si kecil yang belum bertambah karena mungkin susah makan atau sudah lahap makan tapi karena kombinasi makanan bayi belum baik, alhasil berat badan tetap tidak naik juga.
Berat badan bayi merupakan salah satu hal yang paling diperhatikan dalam masa pertumbuhan dan perkembangannya.
Dalam tiga bulan pertama, bayi akan mengalami penambahan berat badan yang sangat pesat. Normalnya, kenaikan berat badan bayi di usia ini mencapai 800-900 gram setiap bulan.
Memasuki usia 4-6 bulan, minimal pertambahan berat badan bayi yaitu 500 gram setiap bulan. Lalu berat bayi 9 bulan normalnya berapa? Untuk bayi berusia 7-12 bulan peningkatan berat badannya mulai melambat, yaitu 300 gram setiap bulan.
Tentu saja jika bayi mengalami peningkatan berat badan yang kurang dari kondisi normal sering menyebabkan para orang tua menjadi overthinking dan panik.
Apalagi jika bayi mulai masuk usia 9 bulan namun penambahan berat badan bayi belum optimal.
Resep MPASI 9 Bulan Penambah Berat Badan Agar Bayi Gemuk
Apa saja makanan penambah berat badan bayi usia 9 bulan? Bunda bisa coba berbagai resep MPASI di bawah ini untuk menaikkan BB bayi supaya berat badan naik.
1. MPASI Puree Alpukat
Alpukat menjadi salah satu buah penambah berat badan bayi 9 bulan, alpukat memiliki kandungan lemak baik yang sangat direkomendasikan sebagai bahan makanan dalam menu MPASI 9 bulan untuk menambah berat badan.
Selain kandungan lemak yang tinggi, alpukat juga memiliki rasa yang ringan sehingga cocok untuk dikonsumsi oleh bayi. Karena itulah Puree alpukat menjadi salah satu andalan.
Bahan-bahan:
- 1 buah alpukat matang
- ASI atau susu formula secukupnya
Langkah pembuatan:
- Siapkan kedua bahan di atas.
- Belah alpukat menjadi beberapa bagian yang lebih kecil.
- Ambil daging alpukat dan masukkan ke dalam wadah.
- Hancurkan alpukat, baik dengan blender atau menggunakan garpu secara manual hingga mendapatkan tekstur yang lebih lembut.
- Campurkan dengan ASI atau susu formula secukupnya hingga merata dan memiliki tekstur yang lembut.
- Puree alpukat sedap siap disantap sebagai MPASI bayi.
2. MPASI Oatmeal
Digunakan dalam resep MPASI 9 bulan karena memiliki rasa yang tawar, sehingga mudah dikombinasikan dengan bahan lain yang mengandung banyak gizi.
Oatmeal memiliki kandungan serat yang tinggi, seperti beta glukan yang bisa mendorong pertumbuhan bakteri baik dalam usus bayi dan bisa mengontrol berat badan bayi agar tetap ideal.
Beta glukan sendiri merupakan serat yang bisa larut dalam air yang memiliki fungsi lain dalam meningkatkan kekebalan tubuh si kecil, sehingga ia tidak mudah sakit.
Selain itu, serat ini juga bisa membantu memperlancar sistem pencernaan sehingga bisa mengatasi masalah sembelit pada anak.
Bunda bisa coba membuat resep MPASI 9 bulan dengan oatmeal, seperti bubur apel oatmeal.
Bahan yang dibutuhkan yaitu:
- 1/4 cangkir oatmeal
- 1 cangkir air
- 1 buah apel ukuran sedang
Langkah membuat:
- Campurkan oatmeal dengan air, aduk hinga tidak ada bagian yang menggumpal.
- Masak selama kurang lebih lima menit hinga teksturnya menjadi agak padat atau kental.
- Cuci apel hingga bersih, lalu kupas kulitnya.
- Parut apel tanpa kulit dengan menggunakan parutan agar teksturnya lebih lembut.
- Tambahkan parutan apel ke dalam bubur oatmeal yang telah matang, aduk hingga merata.
- Masak kembali bubur apel oatmeal selama 3-5 menit.
- Tunggu hingga hangat dan bubur apel oatmeal siap disantap
3. MPASI Selai Kacang
Selai kacang memiliki kandungan protein dan lemak yang tinggi, sehingga bisa membantu meningkatkan berat badan bayi.
Namun, perlu diperhatikan, kacang merupakan salah satu bahan makanan yang bisa memicu alergi.
Ketika memberikan menu ini, bunda juga perlu memantau gejala alergi yang mungkin ditunjukkan oleh bayi, seperti gatal-gatal, kemerahan di sekitar mulut, atau mengi. Saat gejala ini muncul, segera cari pertolongan medis ya!
Proses pembuatan selai kacang terbilang cukup mudah. Berikut ini beberapa bahan yang diperlukan dan langkah pembuatannya:
Bahan:
- 2 cup kacang tanah yang telah disangrai atau dioven
- 1-2 sendok makan madu
- Garam
Cara Pembuatan:
- Haluskan kacang yang telah disangrai atau dioven dengan menggunakan blender selama kurang lebih lima menit hingga teksturnya creamy.
- Campurkan 1-2 sendok makan madu dengan kacang yang telah halus hingga merata.
- Beri sejumput garam, aduk sebentar hingga merata, dan selai kacang siap dinikmati.
Masukkan selai kacang ke dalam wadah dan masukkan ke dalam kulkas agar lebih awet.
Bunda bisa memberikan selai kacang alami atau selai kacang yang dicampurkan dengan air hangat, saus apel, ASI, atau susu formula.
Selain itu, bunda juga bisa mencampurkan selai kacang dengan oatmeal agar nutrisinya lebih lengkap.
4. MPASI Telur
Bunda pasti sudah tahu, bukan, kalau telur merupakan makanan yang tinggi lemak. Selain itu, telur juga sangat mudah didapatkan dan diolah.
Salah satu resep MPASI untuk bayi 9 bulan penambah berat badan berbahan telur yang bisa bunda coba adalah orak-arik telur dengan resep berikut ini:
Bahan:
- 1 butir telur
- Sejumput lada bubuk
- 2 sendok makan bayam yang dipotong kecil
- 1 sendok makan susu
- 1 sendok makan keju parut
- 1 sendok teh minyak zaitun
- Garam secukupnya
Cara Pembuatan:
- Pecahkan telur, pisahkan antara bagian putih dan kuningnya.
- Masukkan kuning telur ke dalam wadah, campurkan dengan garam, merica, dan susu.
- Campurkan dengan bayam dan keju, aduk hingga merata.
- Panaskan minyak ke dalam wajan, tunggu hingga panas, lalu masukkan telur yang telah dicampur dengan bahan-bahan lainnnya.
- Aduk menggunakan spatula atau sendok kayu hingga matang merata, sekitar 4-5 menit.
- Orak arik telur siap dinikmati.
Bunda bisa menambahkan bahan lain seperti berbagai jenis sayuran untuk memperlengkap nutrisi.
Namun perlu diingat, ketika memberikan telur sebagai bahan MPASI, telur merupakan salah satu makanan penyebab alergi. Maka dari itu, bunda harus terus memantau apakah bayi menunjukkan gejala alergi setelah mengonsumsi MPASI telur, seperti mengi atau kesulitan bernapas.
Jika gejala alergi tersebut muncul, maka sebaiknya segera kontrol penggunaan telur dalam bahan makanan dan segera cari pertolongan dokter.
Resep Menu MPASI Bayi 9 Bulan yang Belum Tumbuh Gigi
Untuk MPASI 9 bulan di mana bayi belum tumbuh gigi, bunda bisa mencoba nasi tim sebagai MPASI, berikut ini Cara membuat nasi tim untuk bayi 9 bulan yang belum tumbuh gigi:
Siapkan bahan-bahannya:
- 2 siung bawang putih dan bawang merah (digeprek lalu iris halus)
- Setengah bawang bombai yang diiris-iris
- 1 Buah brokoli dan wortel
- Seperempat jagung
- Sosis kepiting dipotong kecil-kecil
- Garam, Mentega, Gula, Nasi Putih
Mulai membuat:
- Potong brokoli dan wortel, lalu rendam brokoli menggunakan air garam dalam beberapa menit.
- Lelehkan 1 sdt mentega ke wajan, juga tambahkan bawang (merah, putih, dan bombai) bersamaan sampai aroma harum.
- Tumis sosis kepiting dan jagung
- Kemudian campurkan brokoli yang sudah direndam tadi, aduk hingga merata.
- Setelah itu tambahkan air secukupnya, garam dan gula, lalu aduk lagi.
- Sajikan dalam piring
- Lelehkan 1 sdt mentega lalu masukan nasi putih dan aduk (hanya sebentar saja aduknya)
- Tinggal campur tumis brokolinya dan aduk sampai tercampur secara merata
- Terakhir, masukan ke mangkuk, MPASI 9 Bulan nasi tim siap untuk si kecil!
Tekstur MPASI 9 Bulan Penambah Berat Badan
Hal lain yang harus diperhatikan ketika membuat MPASI yaitu soal teksturnya, jangan sampai bunda sudah tahu berbagai bahan makanan yang pas sebagai resep MPASI 9 bulan penambah berat badan, namun teksturnya kurang tepat.
Jadi pastikan tekstur MPASI sesuai dengan umur si kecil, misalnya untuk bayi 9 bulan, maka teksturnya bisa saja berbeda dengan tekstur MPASI 8 bulan, 6 bulan, dan seterusnya.
Bunda bisa memasaknya dengan cara mencincang bahan sampai halus maupun dengan menyaringnya dengan kasar.
Tekstur MPASI yang lebih kasar ini bisa membantu sistem pencernaan agar bekerja dengan lebih baik.
Selain itu, juga bisa membuat aneka makanan yang bisa digenggam. Pastikan ukurannya tidak membuat bayi tersedak ya!
Baca juga artikel lainnya terkait MPASI:
Camilan Bayi 9 Bulan Penambah Berat Badan
Selain memberikan si kecil dengan berbagai olahan resep MPASI 9 bulan penambah berat badan, bunda bisa menambahnya dengan memberikan camilan bayi 9 bulan sebagai asupan makanan untuk menambah berat badan.
Tentunya, aneka bahan yang dipilih sebaiknya memiliki kalori, protein, serta lemak baik yang tinggi, seperti berikut:
1. Pisang
Buah pisang memiliki jumlah kalori yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan berbagai buah lainnya, seperti semangka, apel, atau stroberi.
Tentunya, pisang bisa menjadi salah satu pilihan camilan sehat bayi dalam menambah berat badan.
Selain rasanya yang nikmat, kalorinya yang tinggi, tekstur pisang juga sangat cocok untuk dikonsumsi bayi yang mulai memiliki gigi loh!
Jadi, bunda bisa memberikan pisang secara langsung maupun menghaluskannya terlebih dahulu dengan menggunakan sendok.
2. Yoghurt
Kandungan lemak baik dan kalori yang terdapat dalam minuman sehat ini bisa diberikan untuk bayi usia 9 bulan dalam membantu meningkatkan berat badan. Selain itu, yoghurt juga bisa meningkatkan imunitas tubuh, serta menyehatkan pencernaan.
3. Buah Pir
Memberikan buah pir bisa menjadi makanan bayi sebagai perkenalan dengan makanan yang memiliki tekstur padat. Buah pir ini memiliki serat yang tinggi, sehingga membuat bayi kenyang.
4. Nugget Tahu
Menu camilan penambah berat badan ini bisa menjadi kreasi MPASI yang asyik loh! Tahu memiliki protein, lemak, zat besi, serta seng yang tinggi, sehingga bisa membantu meningkatkan berat badan bayi.
Selain itu, finger food ini juga bisa membantu menstimulasi sistem motorik bayi, memperbaiki koordinasi mulut dan mata, serta melatih si kecil agar mandiri.
Selain itu, bunda juga bisa memberikan roti gandum, puding oat, maupun roti untuk bayi sebagai camilan simpel kaya gizi sehingga bisa menunjang tumbuh kembangnya semakin optimal.
Rekomendasi Artikel: ASI di Suhu Ruang Tahan Berapa Lama?
Gimana nih, Bun? Sudah dapat inspirasi resep MPASI 9 bulan penambah berat badan dari artikel ini? Jangan lupa share informasi ini ke semua sosial media agar manfaatnya semakin luas ya!
