Baik bagi kesehatan, apa saja manfaat minum susu kambing etawa sebelum tidur? Ketahui informasi lengkapnya di bawah ini.
Namun, sebelum membahas lebih jauh tentang itu, yuk kita kenalan dulu dengan salah satu jenis penghasil susu terbaik ini!
Mengenal Kambing Etawa
Kambing etawa sering disebut dengan kambing lokal dan sudah sangat populer di wilayah Asia Tenggara. Padahal, jenis kambing ini berasal dari distrik Etawah nun jauh di India sana loh!
Di daerah asalnya, kambing ini disebut juga dengan kambing jamnapari.
Kambing etawa bisa beradaptasi dengan baik dengan lingkungan Indonesia. Selain itu, budidaya kambing peranakan etawa ini juga terbilang cukup mudah dan bisa dimanfaatkan daging serta susunya.
Jenis kambing peranakan etawa juga bisa menghasilkan susu lebih banyak loh! Dalam sehari, produksi susu kambing etawa bisa mencapai 1,5 hingga 3 liter.
Manfaat Minum Susu Kambing Etawa Sebelum Tidur
Susu kambing etawa memang sudah terkenal khasiatnya untuk menjaga kesehatan, seperti halnya di Produk Etawaku, banyak Manfaat Susu Etawaku Platinum mulai dari meningkatkan kekuatan tulang hingga pernapasan.

Sesuai anjuran, kamu bisa mengonsumsi susu kambing etawa di pagi hari sebelum makan serta malam hari sebelum tidur.
Berikut ini berbagai manfaat minum susu kambing etawa sebelum tidur yang bisa kamu rasakan, tidak hanya untuk tulang, tapi banyak manfaat lainnya:
1. Memperbaiki Kualitas Tidur
Gangguan tidur seperti Restless Leg Syndrome (RLS) bisa membuat siklus tidur kita menjadi berantakan dan kualitas tidur menurun. Nah, salah satu penyebabnya yaitu kekurangan asupan magnesium.
Maka dari itu, kamu bisa minum Susu Etawaku sebelum tidur untuk mengatasi hal itu. Pasalnya, susu kambing memiliki kandungan magnesium yang cukup tinggi sehingga baik untuk membantu kita menjadi lebih rileks dan lebih mudah tidur.
Selain itu,
Susu kambing juga mengandung asam amino bernama triptofan yang bisa membantu tubuh dalam memproduksi hormon serotonin.
Perlu kamu ketahui, hormon serotonin adalah hormon yang mengatur jadwal tidur dan bangun tetap teratur.
Makanya, jika kamu mengalami berbagai gangguan sulit tidur, kamu bisa mencoba mengonsumsi susu kambing ya!
2. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Manfaat minum susu kambing sebelum tidur yang selanjutnya yaitu bisa membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Susu kambing etawa memiliki tekstur yang mudah dicerna oleh tubuh, sehingga bisa menurunkan risiko kembung dan berbagai masalah pencernaan lainnya.
Selain itu, ada juga kandungan prebiotik yang berfungsi untuk mendorong produksi bakteri baik dalam tubuh, melawan bakteri jahat dalam usus, meningkatkan imunitas, dan mencegah inflamasi dalam saluran pencernaan.
3. Menjaga Fungsi Kekebalan Tubuh
Tahukah kamu? Ternyata, sekitar 70% fungsi kekebalan tubuh kita berada di dalam sistem pencernaan loh!
Nah, minum susu kambing etawa sebelum tidur bisa memberikan efek langsung bagi imunitas karena dapat meningkatkan kekebalan tubuh, hal itu berkat kandungan prebiotik yang terdapat pada susu kambing.
Selain itu, susu kambing memiliki kandungan selenium sekitar 27% lebih tinggi daripada susu sapi.
Selenium sendiri berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Jika kamu kurang asupan selenium, maka bisa memicu berbagai penyakit.
4. Menjaga Kadar Kolesterol dan Kesehatan Jantung
Dalam susu kambing etawa, terdapat kandungan asam lemak linoleat yang bisa membantu mengontrol kadar kolesterol serta menurunkan tekanan darah. Ditambah lagi, susu kambing juga memiliki mineral kalsium dan kalium yang tinggi.
Kedua mineral tersebut berperan penting dalam membantu menjaga tekanan darah tetap sehat.
Makanya, kamu bisa mencoba untuk mengonsumsi susu kambing etawa sebelum tidur untuk menjaga kolesterol dan kesehatan jantungmu ya!
Selain itu, masih ada berbagai manfaat lainnya dengan minum susu kambing etawa sebelum tidur yang bisa kamu rasakan loh, seperti membantu menjaga kesehatan kulit, serta membantu meringankan asma.
Sayangnya, untuk manfaat tersebut baru diuji coba pada hewan dan memerlukan penelitian lebih lanjut.
Mengikuti saran penyajian tentu sangat penting agar manfaat dari produknya bisa benar-benar terasa, termasuk di Susu Etawaku, tentu ada Aturan Minum Susu Etawaku Platinum juga ya.
Efek Samping Minum Susu Kambing Etawa
Penting juga diperhatikan, konsumsi susu kambing di malam hari tidak boleh berlebihan, mengingat produk susu ini memiliki kalori dan lemak yang tinggi.
Meksipun hadir dengan berbagai manfaat positif, namun perlu diperhatikan juga kalau Konsumsi susu kambing etawa dalam jumlah yang berlebihan, hal itu justru bisa memberikan berbagai efek samping, seperti peningkatan berat badan, intoleransi laktosa, dan alergi.
Hal itu disebabkan karena susu kambing memiliki kalori yang tinggi. Mengonsumsi makanan tinggi kalori yang tidak disertai dengan olahraga yang cukup bisa memicu peningkatan berat badan.
Selain itu,
Pada beberapa orang, susu kambing juga bisa memicu produksi gas berlebih yang bisa menyebabkan rasa tidak nyaman, serta alergi dengan beberapa protein yang serupa dengan protein yang terkandung dalam susu sapi.
Nah, itu dia berbagai manfaat minum susu kambing etawa sebelum tidur yang baik untuk menjaga kesehatanmu, sekaligus efek samping yang mungkin muncul dan perlu diwaspadai.